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Nassau, Bahamas

Las Bahamas es un destino vacacional tropical famoso por sus playas, sol y clima cálido. Las Bahamas, que se extiende a lo largo de 500 millas en el Océano Atlántico, es un oasis ecológico con más de 700 islas y cayos y el agua más clara del planeta. Los distintos grados de azul que contrastan con las playas de arena blanca y polvorienta son relajantes y fascinantes. El nombre "Bahamas" proviene de la palabra española "bajamar", que significa "aguas poco profundas" o "marea baja".

El deporte es una parte importante de la cultura de las Bahamas, desde atletismo, baloncesto, fútbol, ​​voleibol, natación, tenis, cricket y más. Bahamas alberga una gran variedad de eventos deportivos durante todo el año y es el hogar de algunos de los mejores talentos deportivos del mundo. Viajar a las Bahamas por deporte proporciona una dimensión única a sus próximas vacaciones en la playa al visitar un destino que tiene un profundo interés y pasión por un estilo de vida activo y por el deporte.

GFNY Bahamas se lleva a cabo en la capital, Nassau, donde la tranquilidad del trópico se combina con la vida de la ciudad. Aquí, las hermosas playas son sólo el comienzo. Aventúrete más allá para descubrir una isla paradisíaca repleta de historia, arte, vida nocturna y cultura. Nassau es un popular puerto de cruceros y tiene muchas actividades turísticas, tiendas y restaurantes. Ha conservado su arquitectura colonial británica, como la Casa de Gobierno en tonos rosados.

La Ruta

La ruta de GFNY Bahamas es plana y rápida, y tanto el recorrido largo como el medio comienzan juntos desde West Bay Street y toman un circuito a través del lado occidental de la isla de Nueva Providencia. Los corredores de ruta larga hacen el circuito por segunda vez antes de terminar donde comenzó la carrera en West Bay Street.

Las actividades de la semana de la carrera se llevan a cabo en Goodman's Bay Park, un parque impresionante con vista a una hermosa playa de arena blanca, palmeras y olas suaves.

Desde el inicio en West Bay Street, el recorrido continúa por Baha Mar Blvd pasando seis rotondas. Conduce por el lado izquierdo de la carretera, al igual que el tráfico de automóviles. Luego, en John F Kennedy Drive, pasarás por el pintoresco lago Cunningham. Gira a la izquierda justo antes del aeropuerto y dirígete hacia el sur por un circuito de la parte occidental de la isla de Nueva Providencia. Pasea por una naturaleza impresionante, pasando por el Parque Nacional Primeval Forest, espectaculares acantilados cerca del Parque Nacional Clifton Heritage y las fabulosas playas de South Ocean Beach y Jaw's Beach (donde se filmó la película ''Jaws''). Experimenta el lado más remoto y salvaje de la isla más poblada de las Bahamas.

Una combinación de corrientes oceánicas ecuatoriales y brisa fresca del océano dan como resultado un clima templado, pero las condiciones del viento te desafiarán. Puedes esperar rodar mucho en pelotón y trabajo en grupo. Los líderes de tu grupo te brindarán una protección muy apreciada contra los vientos.

De vuelta en John F Kennedy Dr, hay más rotondas y al final del tramo, los ciclistas de la ruta larga hacen un giro de 360 ​​grados a la derecha para hacer el circuito por segunda vez y los ciclistas de ruta media toman la primera salida a la izquierda para regresar hasta la línea de meta. Después de completar el segundo circuito, los corredores de la ruta larga regresarán nuevamente a John F Kennedy Drive y luego también continuarán a la izquierda de regreso a Baha Mar Blvd y de regreso a West Bay Street, donde les esperan la línea de meta, la porra y las festividades post carrera.

LA RUTA LARGA ES UNA COMPETICIÓN: Solo los finalistas de la ruta larga son elegibles para clasificaciones de categoría y premios generales y de podio. Si deseas competir y ser clasificado en tu categoría, debes completar la ruta larga. El Top 10% de los finalistas en cada grupo de edad ganan un lugar en el Qualifier Corral en cada evento de GFNY World.

LA RUTA MEDIA NO ES UNA COMPETICIÓN: Los corredores de la ruta media recibirán su tiempo de inicio a fin, pero no se clasificarán según el tiempo de llegada. Todos los tiempos de llegada se enumerarán en orden alfabético.

Beneficios incluidos como parte de GFNY Bahamas

EL JERSEY: Todos los corredores reciben un jersey oficial de GFNY Bahamas, que es vestimenta obligatoria en la carrera. El jersey está diseñado en Nueva York y fabricado en Italia.

TIEMPO DE CHIP: GFNY Bahamas es una carrera cronometrada. Cada atleta tiene su propio chip de cronometraje, que comienza justo después de cruzar la línea de inicio y se detiene cuando cruza la línea de meta. Los resultados de cronometraje estarán disponibles en gfny.cc/results.

MEDALLA DE FINALISTA: Cada finalista de GFNY Bahamas recibe una medalla, sin importar la distancia que hayan completado. Todos los finalistas también obtienen un "Finish" hacia su medalla 3x2024 GFNY o la medalla 10x. Visita gfny.com/medals para obtener más información sobre las medallas multi-finisher de GFNY.

GFNY Gear

Entrena con GFNY para tener tu mejor carrera

¿Cuáles son sus objetivos de GFNY?
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GFNY Coaching está aquí para ayudarte a prepararte para tu mejor día de carrera. Tenemos estas dos opciones:

a) Consigue un Coach de GFNY para un entrenamiento personalizado: maximiza los resultados con el tiempo que tienes disponible.
b) Obtén uno de nuestros planes de entrenamiento específicos de GFNY en TrainingPeaks: estructura, asesoramiento de expertos y un impulso de motivación con flexibilidad para adaptarse a tu vida.

GFNY Coaching

El plan de entrenamiento personalizado escrito por tu entrenador GFNY se adapta a tu horario, experiencia ciclista, condición física y objetivos. Los entrenadores de GFNY son entrenadores calificados con años de éxito trabajando con atletas de todos los niveles de condición física.

No importa cuáles sean tus objetivos o tu experiencia ciclista, con GFNY Coaching obtienes planes de entrenamiento personalizados, consejos y orientación para enfocarte en tu carrera objetivo. Ya sea que tengas un par de meses para ponerte a punto o medio año para cambiarte por completo como corredor, estarás listo para ganar ese PR, obtener la posición más alta de tu historia o terminar tu primera carrera de GFNY.

Deja que los expertos de GFNY en GFNY Coaching te preparen. Los entrenadores de GFNY han competido en GFNY y entienden las demandas de cada carrera y ruta en el calendario.

GFNY Training Center

La sección del Centro de entrenamiento de GFNY de coaching.gfny.com te brinda contenido centrado en temas de entrenamiento como nutrición, cadencia y potencia, así como guías de ruta para carreras de GFNY en todo el mundo. Este contenido de estrategias de entrenamiento y curso es gratuito para todos los atletas de GFNY.

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GFNY Puerto Rico is back

14 Mar 2024

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Not a chance, I thought. A year ago, the idea of me running a marathon was unthinkable. My responses to the notion were clear. I am not a runner. It’s boring. I am too old

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Getting to KM 0 I flew down from Toronto to Newark on Saturday May 14th in time to complete registration and replace a front tyre, with help from the crew at Hudson Bikes, that somehow

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